Почему занятия вокалом полезны для всего организма человека?

Польза пения

Учеными уже давно доказано, что пение положительно влияет на организм человека. Известно, что всего 15-20 минут вокала ежедневно способны хорошо поправить здоровье. Еще издавна известно о целительную силу звуков собственного голоса. От некоторых медиков, можно услышать, что гортань — второе сердце. 

В процессе тренировки голосового аппарата оздоравливается весь организм. Поэтому, например, беременным женщинам рекомендуют не только слушать классическую музыку, но и самим петь, потому что звуковые частоты способствуют развитию ребенка и влияют на ее главный мозг, даже тогда, когда она находится в утробе матери.

Также пение помогает преодолеть стресс. Во время пения человек вырабатывает эндорфин, благодаря которому она чувствует себя счастливой, радостной, поднимается настроение и жизненный тонус вообще.

Вокал —уникальный самомассаж внутренних органов, который способствует их оздоровлению и функционированию. Что имеется в виду? Ученые считают, что каждый орган человека имеет свою частоту вибраций. Во время болезни эти вибрации изменяют свою частоту и пением человек может воздействовать на больной орган и осуществлять целительную функцию. Когда мы поем, большая часть звука направляется внутрь и тем самым заставляет более интенсивно работать наши органы.

Главным вокальным мышцей является диафрагма. Во время работы она массирует печень и предотвращается застой желчи. Также улучшается работа брюшной полости и кишечника. Воспроизведение некоторых гласных звуков заставляет вибрировать гланды, железы и создает очистку организма от шлаков.

Много кто из известных певцов и ученых в области музыки констатировали факт, что пение – это дыхание. И недаром, ведь в любом песенном жанре (эстрадном, академическом, народном, хоровом) процесс обучения начинается с объяснения, что такое правильное певческое дыхание и почему оно является фундаментом любого вокала. 

Для здоровья человека очень важно дыхание. Во время отдельных дыхательных упражнений тренируются диафрагмальное (абдоминальное) дыхание, мускулатура, улучшается дренаж бронхов. Во время работы над увеличением фазы выдоха, которая требуется для мастерства исполнения музыкальных произведений и преодоления технических трудностей, не только увеличивается объем легких и их вентиляция, а и усиливается момент релакса, который связан с выдохом (расслабление) противоположный вдоху. 

Мы даже не представляем, как состояние нашего здоровья зависит от того, как мы дышим. Правильное дыхание – дыхание нижними ребрами. Но большинство людей применяют верхний и средний отделы легких, вместо нижнего. Это приводит к гипервентиляции. Человек глотает много кислорода, теряя на это много энергии, отсюда – бронхиальная астма и сердечные заболевания. Вокал – это прекрасный способ решения этих проблем, потому что он помогает настроить правильное дыхание.

С помощью хорового пения детей лечат от заикания. Ребенок в коллективе прислушивается к соседям в музыкальной партии и постепенно избавляется от недуга. Таким же образом можно решить проблемы с дикцией детей, которые не выговаривают некоторые буквы («р», «ш»). Статистика говорит, что дети, которые ходят в музыкальную школу меньше болеют и лучше учатся в школе.

Еще наши предки знали про великую оздоровительную силу пения. Приведу несколько примеров: в Древнем Египте с помощью хорового пения лечили от бессонницы, в Древней Греции – от радикулита и нервных расстройств. Демокрит считал, что сила голоса способна вылечить даже бешенство. Аристотель и Пифагор предлагали лечить душевные болезни этим способом.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что нельзя недооценивать пользу занятий вокалом для как физического, так и психического здоровья и взрослых, и детей.